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注册送钱的gm游戏 致我程序猿男友的一封信!如果你还是做不到我们就分手吧

注册送钱的gm游戏,我有一个程序猿男朋友,四年前我们是大学同学,那时他还是一个翩翩少年,而我也不知道程序猿、攻城狮居然是这样的!……

“干得比驴累,吃得比猪差,起得比鸡早,睡得比狗晚,看上去比谁都好,五年后比谁都老。”这是很多程序员的真实写照。” 说到程序员你脑海里这个群体是什么样子呢?反正小编见到的是秃顶、黑眼圈、目光呆滞、坐在电脑前死盯屏幕啪啪啪……

熬夜、加班、改bug对于他们来说是家常便饭,男朋友都没空陪我,哪还有时间锻炼身体?恶性循环下去身体越来越差。所以小编今天要写一篇程序员之健康攻略!

一坐一天是程序员神技能,长时间一个姿势,脖子必然酸疼,长期下去还会有颈椎病、肩周炎等来看你!

小编建议:每15分钟眺望远方,动动脖子,每半小时活动下手脚,一小时换换坐姿。亲爱的男朋友,中午天气不错就出去吃,晒晒太阳,进行一下“光合作用”,少乘电梯,适当爬楼,整个人精气神都会好,关节不僵了脖子也不疼了。(当然你在三四十楼的话,要量力而爬)一开始可能会忙工作忘记,可以定闹钟提醒自己。

就拿小编公司来说吧,有一个有8年工作经验的技术大神,不论怎么看都像怪大叔,哪里怪?完全看不出才30岁,头发少少,皮肤暗暗,张口代码,闭口bug,然后还没女朋友。他就是“年轻时只想赚钱,通宵编程,吃饭全靠饿了么,现在工资高,身体毛病多“的典型。透支太多,出来混迟早是要还的。

小编提示:长时间不锻炼,不推荐大家跑步。why?因为长时间不运动突然跑步,身体达不到跑步的要求,易损伤膝关节。也不推荐骑车,电脑前坐一天,又坐到自行车上,锻炼效果能好?虽然蹬车腿在动,但研究表明长时间骑车易驼背。那有什么简单易行又有效的锻炼方式吗?步行是最健康的方式,每天步行1万步=300大卡热量=健康。

最重要的一点就睡好,优质睡眠会让你第二天活力满满,好比手机需要充电一样,总是亏电会大大缩短手机寿命。想要拥有优质睡眠我们应该怎么做?

1、睡前半小时不要盯电子产品,不要满脑子想bug。

2、在床上适当做一些平稳的运动。

3、睡眠不足不行,太多也不好,让生活慢慢变得规律,早睡早起。

一天容易,坚持不易,且编程且珍惜。我亲爱的程序猿男朋友,如果你能做到以上这些我想我们还能一起愉快的玩耍!

喜欢我们的内容就大胆的向好友分享吧!!如果你身边恰好有这样一个处于亚健康的攻城狮,快点分享给他。

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