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百胜电游app 你家孩子的“远视储备”还剩多少?预防近视记住这个方法

百胜电游app,6月6日是爱眼日。当前我国儿童青少年近视高发,呈现低龄化、重度化态势。根据2018年全省儿童青少年近视调查工作数据显示,广东儿童青少年总体近视率达到51.3%。

如何预防近视?资深眼科专家、主任医师周钢建议,家长可关注孩子的“远视储备”,尽早发现近视倾向,及早干预,避免近视发生。

预防近视学龄前就要做好

近视是什么?其实,眼睛犹如一件精密的仪器,光线经过角膜等部位进行弯曲折射,最终在视网膜上形成影像。如果长时间近距离用眼,睫状肌经常处于收缩的状态。晶状体如果失去睫状肌的牵引就会增厚变凸,折光能力太强,成像在视网膜前就是近视。而如果晶状体太薄,折光能力太弱,成像于视网膜后,就是远视。

周钢介绍,初生时,婴儿的眼轴平均为17.3mm,与成人22 – 24mm相比,婴幼儿几乎都是远视眼,所以儿童的远视眼是生理性的。5岁儿童平均屈光度数为远视217度(+2.17d),换句话来说,就是有217度的“远视储备”。

随着身体发育,眼球逐渐正视化,眼的前后轴也在慢慢增长。3~8岁儿童远视屈光度数逐年降低。正常情况下,平均每年降低约38度(+0.38d),平均每年递减幅度相近。至7岁前,仍呈轻度远视状态。

然而,当远视度数出现下降幅度明显增加,远视储备明显减少的情况,说明可能存在诱发近视发生的危险因素。

周钢解释,当一个儿童视力达5.0,散瞳验光结果是远视50度甚至100度,那么这个儿童的视力离近视就还有一段发展空间,也就是说还有远视储备。但如果屈光度为0,尽管视力达5.0,但是再往下发展就是近视了,已经没有远视的余量储备了,“远视储备”即为零。

目前,要测量“远视储备”主要通过散瞳验光,并非每个孩子都要做。周钢介绍,“远视储备”这个指标的意义,就是指导父母和医生,在孩子未得近视前,能够在验光时就发现“储备不足”,发现近视倾向后及早干预,避免近视发生。

如何让“远视储备”存储得更久一点?周钢说,过去认为预防近视主要是在学龄后,现在,由于“远视储备”的观点,预防近视要在学龄前就做好。

他建议,预防近视要做好“一增一减”,即增加阳光下户外活动,减少近距离用眼。有研究表明,每日每增加1小时的户外活动,近视发生概率降低2%。学龄前儿童若要使用电子视频产品,非学习目的单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时;若是学习目的,30 – 40分钟后,就要远眺放松10分钟。

真性近视不可逆,谨慎对待广告产品

孩子近视了,家长都会非常担心。但是,有不少家长相信市面上的某些宣传能够治愈近视的产品,反而耽误了孩子的治疗。

从医30多年,周钢见过无数这样的案例。不少家长不惜重金购买所谓的“近视神药”,结果却事与愿违。他介绍,真性近视是不可逆的,只能科学矫正。目前尚无任何一种药物或器械或训练方法,被证实可完全治愈真性近视。

大众对于近视另外一种常见的误区,就是认为“戴矫正眼镜会使近视度数加深”。周钢说,他曾遇到医学验光后发现孩子近视的家长,因为担心戴眼镜后度数会加深,不同意配镜。一年后复查,孩子近视度数增加了100多度,家长后悔莫及。

这样的错误观点,也给一些不法商家带来了可乘之机。他们在社会上打着防控近视眼的招牌,开展所谓的近视眼康复训练,儿童家长难辨真伪,很容易上当受骗。

周钢介绍,另外,在儿童屈光不正的治疗中也要当心过度配镜现象。他曾经遇到过一名3岁左右的小患者,医学验光检查结果为双眼位正常,屈光度数均小于200度的轻度远视,却被戴上了远视眼镜。还有双眼均小于150度的轻度顺规散光(即远视散光的轴位在垂直方向)的患者,被戴上了远视散光眼镜。

他表示,事实上,对于婴幼儿无内斜视(俗称“斗鸡眼”)的生理性远视和散光可不予矫正,否则可能会影响其屈光回退,即影响孩子的眼轴回归正常。

链接>>>儿童青少年如何防治近视?国家卫健委来支招

今年3月,国家卫健委疾病预防控制局官网发布了《儿童青少年近视防控健康教育核心信息(儿童青少年版—2019)》。如何防治近视?一起看看吧!

1.近视会导致学习、生活不便,甚至会影响升学和择业。

近视会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳,注意力不集中、头晕等,影响正常学习和生活,还会对升学和择业造成一定限制。近视严重时甚至会导致失明。

2.坚持充足的白天户外活动。

坚持充足的白天户外活动对于预防近视和防止近视加重有重要意义。儿童青少年应听从家长和老师的安排,保证每天进行2小时以上白天户外活动。

3.要保持正确的读写姿势。

不正确的读写姿势会增加发生近视的风险。读书写字要使用适合自己坐高的桌椅,应有良好的照明,并保持“三个一”的正确姿势,即眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸,读写连续用眼时间不宜超过40分钟。认真做眼保健操。

4.避免不良的读写习惯。

预防近视要避免不良的读写习惯,应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。

5.保证充足的睡眠和合理的营养。

充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。儿童青少年应听从家长和老师的作息安排,小学生每天睡眠时间要达到10小时,初中生9小时,高中生8小时。平时应做到营养均衡,不挑食,不偏食,不暴饮暴食,少吃糖,多吃新鲜蔬菜水果。

6.控制使用电子产品的时间。

长时间、近距离、持续盯着手机、电脑和电视等电子产品的屏幕,会给眼睛带来伤害。使用电子产品时,应使眼睛与屏幕保持一定距离,屏幕亮度适中。课余时间使用电子产品学习30—40分钟后,应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。

7.看不清黑板上的文字或远处的物体时可能是发生了近视,应及时告诉老师和家长。

当发现自己看不清黑板上的文字或远处的物体时,可能是发生了近视,应及时告诉老师和家长,并尽快到医院进行视力检测,做到早发现、早诊断、早矫正,防止近视进一步加重。需注意,即使能看清远处的物体,也存在发生单眼近视的可能性。平时可交替闭上一只眼睛进行自测,以便发现单眼近视,及时矫正,避免双眼视力差对眼睛造成更大伤害。

8.一旦确诊为近视,应尽早在医生指导下配戴眼镜,并定期复查。

一旦被医生确诊为近视,就应该进行矫正,不然视力有可能进一步下降。配戴眼镜是当前矫正视力的常用方法,但具体采用哪种眼镜,应听从医生的指导。通过配戴眼镜对视力进行矫正后,应坚持戴镜,且应继续保持良好的用眼习惯,每半年到医院复查一次。

【统筹】王勇幸 李秀婷

【记者】朱晓枫

【摄影/摄像】郑一见

【剪辑】罗斌豪

【校对】梁飞飞

【作者】 朱晓枫;郑一见;罗斌豪

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端 南方号~自营号~日报时政部自营号~广东健康头条

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