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索罗门代理商 这7种食物,扔了也别吃!每一口都致癌、致命!尤其是夏天

索罗门代理商,养生堂栏目组现场请来了张叔叔和崔爷爷分享自己的患病经历。生活中不起眼的小事,竟可能是癌症预召!赶紧看看是怎么回事~

真人案例

张叔叔,年60岁,一开始是大便不成形,多至一天4-5次,后来还出现了便血。持续了几个月,去医院检查确诊为直肠癌,并做了微创手术。

另一位崔爷爷也是类似情况。总结发现,二位的共同点是都有饮食不规律、经常吃剩饭剩菜、出现了大便习惯的改变等。

姚主任告诉我们,结直肠癌统称为大肠癌

根据我国癌症中心最新统计数据

在全中国范围内,大肠癌的发病率为万分之3

而北京市卫计委的数据显示

北京市的发病率为万分之3.2

高于全国平均水平

在排名前十的恶性肿瘤中,结直肠癌排名第5

根据2015年统计

结直肠癌的新发病例数为 37.63 万人

因结直肠癌死亡患者 19.10 万人

并且仍呈上升趋势

这9种食物,千万吃不得

入夏后,温度升高,细菌活跃起来,肠道疾病进入高发季,有些菜吃多了可能会引发致命疾病。

很多人都有饮食不规律、吃剩菜剩饭的问题,有时候大便糖稀、便秘也不引起重视。殊不知竟隐藏了致癌风向风险!

那么在日常饮食中究竟哪些是有益肠道健康,又有哪些存在致癌风险呢?

泡菜

不建议吃的食物中首当其冲的就是泡菜!总所周知,腌制食品最大的问题就是亚硝酸盐含量高,有致癌风险。

另外,咱们日常饮食已经摄入了足够的盐,腌制食品的盐含量更高,不仅会损伤胃粘膜,对高血压和有冠心病的人来说更是雪上加霜。

40岁以上的人,一定要少食腌制食品和含盐多的调味酱料。

烧烤

说完泡菜,那就一定要说说它的“好友”——烧烤了。夏天了很多人都爱吃烧烤,配上一瓶冰啤酒,那吃的一个开心。

但经常、大量食用烧烤食品会给身体带来健康隐患,明火高温烤制肉类等富含蛋白质的食物,很容易产生苯并芘、杂环胺等“致癌物质”。

奶酪

奶酪是把“双刃剑”,奶酪由奶制品发酵而成,适量食用,其含有的益生菌可以调节肠道菌群。

但也正因为它是长时间发酵形成的,制作工艺不好、发酵时间太长、大量食用都不利于肠道健康。

红酒

红酒同理,红酒喝的过多,会导致粘液血便,导致大便颜色改变。喝多了甚至会大便发黑。

甜食

高糖食品,绝对是导致肥胖的最大诱因。

可怕的是,它不仅仅会让你的身材走样,还会引起“糖基化反应”,加速皮肤组织的褐化退变,降低胶原蛋白皮肤失去弹性,诱发黑色素、老年斑、痘痘痤疮等肌肤问题,特别是爱长痘的姑娘们一定要戒甜食“抗糖化”。

隔夜菜、发霉食品

夏天细菌变多,食物也更加不容易保存。很多绿叶蔬菜、实在没吃完,就不要隔夜了,无论多心痛,请倒垃圾桶吧,尤其是菠菜和芹菜,硝酸盐含量都比较高,再次加热后很容易转化为亚硝酸盐。

还有一些发霉的食物,专家提醒:即使将发霉的部分去除,剩下的部分同样不建议食用。

熏制食品

熏制食品如咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐,在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。虾酱、咸蛋、咸菜、腊肠、火腿、熏猪肉同样含有致癌物质,应尽量少吃。

常吃这几种,肠道更健康

粗纤维、燕麦

燕麦当中含有的纤维含量是比较高的,吃过之后可以加速排便,对于肠道健康非常有利,因此可以每天早上给自己准备一杯燕麦片,肠道越来越健康。

而且燕麦当中还含有可溶性纤维,这种物质并不可以吸收,在大肠中发酵之后会产生丙酸、丁酸,所以能抑制腐败菌,帮助保持肠道菌群平衡,无论是腹泻或便秘,都有一定的改善效果。

香蕉

专家告诉我们,大便困难的人群吃一点香蕉,有润肠的作用。

但是要注意了,吃熟的香蕉才能润肠,生香蕉含有鞣酸,反而会加重便秘哦~

蜂蜜

张仲景在著述《伤寒杂病论》中写道:“大肠病自动出汗,小便带痢脓,大便坚硬,津液枯竭,可以用蜜煎导引法。”

现代科学家对蜂蜜进行研究后发现:一方面,蜂蜜含有脂肪酸,有促进肠胃蠕动的作用。

酸奶

酸奶中的乳酸菌有助于维护肠道菌群生态平衡。同时可以抑制腐败细菌的生长,从而减轻了有毒物质对人体的侵害。

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